Позы для фотосессии

Секрет удачного снимка кроется не только в стоимости камеры, внешности, одежде модели и мастерстве обработки фотографии. Огромное значение имеет еще и правильно подобранная поза. Если вы стоите «неправильно», это может испортить в остальном идеальный снимок. И наоборот — выигрышная поза может улучшить впечатление от кадра, в котором остальные детали далеко не идеальные.

О правилах позирования должен знать и профессиональные фотографы, и любители, которые часто делают фотографии для соцсетей.

• 1. Как надо подбирать позы для фотографий?
  2. Общие правила позирования
  3. Выбор позы для уличной фотосессии
  4. Выбор позы для студийной фотосессии
  5. Выбор поз для семейной фотосессии

Как надо подбирать позы для фотографий?

Что надо учитывать, выбирая позу для фото:

1. Особенности фигуры. Если у человека модельная внешность — ему подойдет практически любая поза. Но обычно у людей есть различные недостатки внешности, которые им хотелось бы скрыть. Правильная поза поможет это сделать. А неправильная — наоборот: может только подчеркнуть недостатки.
2. Место и обстановка, в которых проводится съемка. Если фотосессия проходит в месте, где есть какие-то интересные детали (к примеру — красивая лестница, или в лесу, или возле мотоцикла), их можно красиво обыграть, подобрав позы, взаимодействующие с элементами обстановки. К примеру, если фотосет делается в лесу — можно сделать несколько снимков, на которых модель будет выглядывать из-за дерева, облокачиваться на него, обнимать одной рукой.
3. Одежда. Значение имеет стиль одежды: деловой, пляжный, или повседневный уличный.
4. Цель фотографии. Для чего именно делается снимок? Для соцсети? Для семейного альбома? Для резюме? Если это фото делается для отправки работодателю — то выбирать стоит только «спокойные» позы. Если это фото для себя (для любых целей) — то ограничений нет.
5. Количество людей в кадре и их отношение друг к другу. Если это индивидуальная фотосессия — то выбор поз не ограничен. Если это семейная или романтическая фотосессия — то выбирать можно позы, в которых люди взаимодействуют друг с другом.

Общие правила позирования

Независимо от прочих нюансов есть несколько правил, которые нужно помнить и соблюдать всегда и всем:

1. Осанка должна быть прямой: спина ровная, шея вытянута вверх, плечи расправлены. Особенно это касается сидячих поз: в них человек будет инстинктивно принимать удобное положение, расслабляя мышцы плеч и спины. Сидеть так ему будет комфортнее, но на фото это может выглядеть некрасиво.
2. При съемках в обтягивающей или открытой одежде (к примеру — в коротких шортах или в тесном платье) нужно выбирать позы, при которых руки и ноги будут выглядеть худее. К примеру: если девушка в коротких шортах сидит на лавочке — ее бедра будут «растекаться» по поверхности. Как результат — даже у худой модели ноги будут казаться толще и визуально короче. Чтобы такого впечатления не допустить — нога должна стоять на носке, чтобы колено было как минимум на одной плоскости с сиденьем (а лучше — чуть выше). Это же касается и рук: если вы в майке или одежде с обтягивающим рукавом — при съемке сбоку не прижимайте руку к корпусу, а держите в нескольких сантиметрах.
3. При съемке сидя старайтесь ставить ноги не прямо в камеру, а слегка под углом. Так они будут казаться визуально тоньше и длиннее. И наоборот: если ноги будут «смотреть» строго в объектив — визуально они будут выглядеть короче, а лишний вес — будет бросаться в глаза.
4. Не старайтесь повторить увиденные где-то модельные позы. В большинстве случаев в реальной жизни это смотрится неестественно или даже смешно и нелепо. Идеальный вариант для модели-любителя в обычной одежде и в обычном месте — максимально простые позы.
5. Выбирайте позу под свою внешность. В первую очередь это касается тех, кто чем-то недоволен в своей фигуре (рост, вес, пропорции).
6. Не напрягайте мышцы. Это касается всех мышечных групп, включая лицо и шею. Также нужно расслаблять и ладони — часто модели, нервничающие во время съемки, сжимают их в кулаки, или наоборот держат слишком прямо.
7. Оптимальный вариант для фото сидя — корпус располагается

Дальше рассмотрим несколько основных правил выбора позы под разные виды фотосессий.

Выбор позы для уличной фотосессии

Уличная фотосессия открывает большой простор для фантазии фотографа и модели. Снимки можно делать как статичные, так и в движении, как просто на улице, так и с взаимодействием с какими-то объектами. К примеру, если это осень — можно фотографироваться, подбрасывая листья. Если это зима — можно слепить снеговика или покидать  снежки.

Каких-то ограничений в уличной фотосессии нет (кроме тех, которые связаны с фигурой модели). Чтобы снимки получились более разнообразными и интересными, можно попробовать такие варианты:

1. Девушка медленно кружится, фотография в движении. Идеально делать такие кадры в юбке, платье или пальто — то есть в разлетающейся одежде, чтобы было понятно, что модель кружится.
2. Фото в движении. Если модель в спортивной одежде — можно и пробежаться. Если нет — фотограф может сделать несколько кадров с разного ракурса: спереди (модель идет лицом на объектив), сбоку, со спины, и с разного расстояния.
3. Фото спереди, модель повернута прямо в объектив, в полный рост, по пояс или только лицо. Хороший вариант, если нужно подчеркнуть одежду модели.
4. Фото стоя, модель облокачивается спиной или боком обо что-то (колонну, фонарный столб, дерево, стену).
5. Фото сидя (на лавочке, ступеньках, заборе), в полный рост.
6. Фото лежа (если фотосет проходит на пляже, на песке или на чистой траве). Фотограф может снимать модель сверху со стороны лица или со стороны ног.

Выбор позы для студийной фотосессии

Студийная фотосессия хороша тем, что:

• можно поставить хорошее освещение (с нужной фотографу стороны, нужного цвета и нужной силы);
• нет факторов, отвлекающих модель (прохожих, автомобилей);
• не мешает погода (дождь, ветер, солнце не скрывается за тучами и не светит слишком ярко, модели не холодно и не жарко);
• можно выбирать разные фоны и дополнять обстановку предметами.

В уличной фотосессии лучше выбирать простые позы, и эффект дополнится одеждой и окружающей обстановкой. В студии — наоборот: с позами можно экспериментировать намного больше.

Варианты поз:

• стоя прямо и сбоку;
• сидя прямо и сбоку;
• взгляд через плечо, стоя или сидя, фотограф снимает со спины;
• модель сидит, обхватив колени руками, фото делается сбоку (модель смотрит в кадр), или спереди;
• модель стоит прямо, слегка наклоняется в сторону фотографа (интересно можно обыграть, если на модели есть очки, или яркая помада или макияж, или интересная прическа или головной убор);
• модель садится, одну ногу поджимает под себя, вторую вытягивает и слегка сгибает, руки кладет перед собой;
• модель облокачивается на какой-то предмет.

Можно экспериментировать с углом наклона головы, с выражением лица, с углом съемки. В студийной фотографии такие детали играют куда больше значения, чем в уличной.

Выбор поз для семейной фотосессии

При семейной или парной съемке выбирать позу нужно не для каждого участника в отдельности, а для всей группы (или пары) сразу. Так у вас получится цельная композиция.

Как можно обыграть групповой снимок:

• модели стоят или сидят, обнимая друг друга за плечи;
• фотограф делает снимок снизу (приседая или ложась на пол), модели становятся вокруг фотоаппарата, обнимая друг друга за плечи и слегка наклоняясь вперед (подойдет, если снимается от 3 до 5-8 человек, и если есть вспышка — чтобы источник света был снизу);
• люди стоят, взявшись за руки (подойдет, если это семья);
• люди стоят или сидят, приняв примерно одинаковые позы (обычно такой вариант выбирается для фотосессий рабочих коллективов);
• люди стоят или сидят, держа одного из участников на руках;
• если обстановка позволяет: участники ложатся на живот, приподняв корпус и голову и опираясь на руки (подойдет для семейной съемки);
• если участвуют дети — взрослые стоят или сидят, держа ребенка на плечах или на руках;
• если участвуют родители и 1 ребенок — родители становятся по бокам, ребенок в центре, родители держат его в воздухе за руки;
• участники одновременно подпрыгивают (снимок делается, когда все в воздухе);
• участники взаимодействуют с одним предметом вместе (к примеру — несколько лиц выглядывают из-за дерева, или принимают разные позы на скамейке);
• если в группе есть какая-то выделяющаяся личность (к примеру — жених и невеста, начальник и подчиненные, именинник и родственники, выпускник и семья) — этот участник садится в центре снимка, а остальные его окружают (или могут держать на руках).

Что еще может делать группа людей, чтобы получился красивый снимок:

• играть в снежки или лепить снеговика (если съемка проводится зимой);
• играть в какую-то игру (настольные игры, игра в приставку, спортивные игры, карты, и так далее);
• смотреть ТВ;
• играть на музыкальных инструментах и петь (снимок делается, когда певцы открывают рот — чтобы на кадре было понятно, что человек поет);
• гулять;
• держать что-то вместе (это может быть предмет, указывающий на повод совместного снимка, или предмет, указывающий на их профессию, или декор, специально принесенный фотографом — к примеру, вырезанное из дерева название компании, или фамилия семьи, или место проведения фотосессии, если речь идет о съемке во время поездки).